Autor: Dra. Tânia Regina A. Perci

Olá, querida leitora!

A saúde das mamas é um tema de extrema importância para a prevenção de doenças e a promoção do bem-estar. Embora muitos fatores possam influenciar a saúde mamária, dois deles se destacam por seu impacto negativo: o tabagismo e o consumo de álcool. Entender como esses hábitos afetam as mamas é essencial para adotar medidas preventivas eficazes.

O impacto do tabagismo na saúde das mamas

O tabagismo está associado a uma série de efeitos prejudiciais à saúde geral, incluindo a saúde das mamas. Estudos indicam que:

• Aumenta o risco de câncer de mama: Substâncias químicas presentes no cigarro, como nitrosaminas e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, podem danificar o DNA das células mamárias, aumentando o risco de tumores malignos.
• Prejudica a circulação sanguínea: O cigarro compromete o fluxo sanguíneo, o que pode afetar a cicatrização após cirurgias ou procedimentos nas mamas.
• Afeta a densidade mamária: Mulheres fumantes podem apresentar alterações na densidade mamária, o que pode dificultar o diagnóstico precoce de lesões em exames como a mamografia.

O papel do álcool na saúde mamária

O consumo de álcool também está relacionado a um aumento no risco de doenças mamárias, especialmente o câncer de mama. Veja como o álcool afeta as mamas:

• Aumento do risco de câncer de mama: Estudos mostram que mulheres que consomem mais de uma bebida alcoólica por dia têm até 20% mais chances de desenvolver câncer de mama em comparação às que não bebem. Isso ocorre porque o álcool aumenta os níveis de estrogênio, hormônio associado ao crescimento de células tumorais.
• Interferência na absorção de nutrientes: O álcool pode prejudicar a absorção de vitaminas e minerais importantes, como ácido fólico, que desempenha um papel protetor contra o câncer.

Combinação perigosa

O consumo simultâneo de álcool e tabaco pode potencializar os danos à saúde das mamas. Juntos, esses hábitos aumentam significativamente os riscos de doenças, incluindo o câncer de mama, além de comprometerem o sistema imunológico e a capacidade do corpo de combater células cancerígenas.

Dicas para proteger a saúde das mamas

• Abandone o cigarro: Procure ajuda profissional, como terapia comportamental ou medicamentos, para parar de fumar.
• Modere o consumo de álcool: Se optar por beber, limite-se a uma dose por dia ou menos.
• Adote um estilo de vida saudável: Pratique exercícios regularmente, mantenha uma alimentação balanceada e realize exames preventivos periodicamente.
• Converse com um especialista: Um mastologista pode orientar sobre os riscos e ajudar na prevenção de doenças mamárias.

Conclusão

Cuidar da saúde das mamas é um compromisso que envolve escolhas conscientes no dia a dia. Reduzir ou eliminar o consumo de álcool e tabaco é uma das medidas mais eficazes para prevenir doenças e garantir a qualidade de vida. Procure orientação médica e adote hábitos saudáveis para proteger você e sua saúde.

Com carinho,

Dra. Tânia Regina A. Perci

Olá, querida leitora!

Hoje quero conversar com você sobre um tema muito importante: as infecções sexualmente transmissíveis, mais conhecidas como ISTs. Elas podem ser um assunto delicado, mas meu objetivo é trazer informações de forma clara e acolhedora para que você cuide da sua saúde com tranquilidade.

O que são as ISTs?

As ISTs são infecções causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos, transmitidas principalmente por contato sexual sem o uso de preservativo. Alguns exemplos comuns incluem clamídia, gonorreia, HPV, herpes genital, sífilis e HIV.

Quais são os sintomas?

Muitas ISTs podem não apresentar sintomas no início, o que torna ainda mais importante fazer exames preventivos regularmente. Quando aparecem, os sintomas podem incluir corrimento anormal, coceira, dor durante a relação sexual, lesões na pele ou mucosas, e dor ao urinar. Se você notar algo diferente no seu corpo, não hesite em procurar ajuda.

Como prevenir?

A prevenção é sempre o melhor caminho. Aqui vão algumas dicas:

• Use preservativo (camisinha masculina ou feminina) em todas as relações sexuais.
• Vacine-se contra o HPV e a hepatite B.
• Realize exames de rotina, mesmo que não tenha sintomas.
• Converse com seu parceiro(a) sobre saúde sexual e histórico de ISTs.

E se eu tiver uma IST?

Primeiro, calma. Ter uma IST não é motivo para vergonha ou culpa. O mais importante é buscar tratamento o quanto antes. Muitas infecções são curáveis e, mesmo as que não têm cura, podem ser controladas com acompanhamento médico. Meu papel como ginecologista é te orientar e cuidar de você em cada etapa desse processo.

Quando procurar ajuda?

Eu sempre recomendo uma consulta ginecológica regular, mesmo que você se sinta bem. Assim, podemos prevenir problemas e detectar possíveis infecções precocemente. Se você tem sintomas, teve relação sexual desprotegida ou quer tirar dúvidas, marque uma consulta. Estou aqui para te ajudar sem julgamentos.

Lembre-se: cuidar da sua saúde sexual é um ato de amor-próprio. Se tiver alguma pergunta ou quiser saber mais sobre o tema, deixe um comentário aqui no blog ou agende um horário comigo. Juntas, podemos construir um caminho de saúde e bem-estar.

Com carinho,

Dra. Tânia Regina A. Perci

Olá, querida leitora!

Hoje, quero falar sobre um tema muito importante e que muitas vezes é negligenciado: a saúde mental da mulher. Em especial, vou abordar a relação entre ansiedade, depressão e a saúde ginecológica.

É importante ressaltar que a saúde mental e a saúde física estão intimamente ligadas. Problemas de saúde mental podem afetar a saúde física e vice-versa. No caso das mulheres, a saúde ginecológica pode ser especialmente afetada por questões emocionais.

Ansiedade e depressão

A ansiedade e a depressão são dois transtornos de saúde mental muito comuns. A ansiedade é caracterizada por sentimentos de preocupação excessiva, medo e tensão. A depressão é um sentimento de tristeza profunda e perda de interesse.

Ambas as condições podem ter um impacto significativo na vida de uma mulher, incluindo sua saúde ginecológica. Por exemplo, a ansiedade pode causar sintomas físicos como dor de cabeça, dor de estômago e alterações no ciclo menstrual. A depressão pode levar à perda de libido e dificuldade para engravidar.

Relação entre ansiedade, depressão e saúde ginecológica

Existem várias maneiras pelas quais a ansiedade e a depressão podem afetar a saúde ginecológica. Por exemplo, o estresse crônico pode levar a alterações hormonais, o que pode afetar o ciclo menstrual e a ovulação. Além disso, a ansiedade e a depressão podem levar a comportamentos de risco, como o uso de drogas e álcool, o que pode ter um impacto negativo na saúde reprodutiva.

Como buscar ajuda

Se você está sofrendo de ansiedade ou depressão, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental. O tratamento pode incluir psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos.

É importante lembrar que você não está sozinha. Muitas mulheres sofrem de ansiedade e depressão. Com o tratamento adequado, você pode melhorar sua qualidade de vida e recuperar sua saúde mental.

Cuidados com a saúde mental

Além de buscar ajuda profissional, existem algumas coisas que você pode fazer para cuidar da sua saúde mental:

• Pratique atividades físicas regularmente.
• Mantenha uma alimentação saudável.
• Durma o suficiente.
• Evite o consumo excessivo de álcool e drogas.
• Cultive relacionamentos saudáveis.
• Procure atividades que você goste e que te tragam prazer.

Conclusão

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Se você está sofrendo de ansiedade ou depressão, não hesite em buscar ajuda. Com o tratamento adequado, você pode se sentir melhor e viver uma vida mais plena.

Espero que este post tenha sido útil. Se você tiver alguma dúvida, deixe um comentário abaixo.

Um grande beijo,

Dra. Tânia Regina A. Perci

Olá, querida leitora!

Aqui no consultório, uma das perguntas que mais recebo é sobre o preenchimento dos pequenos e grandes lábios vaginais. Muitas mulheres chegam até mim buscando entender mais sobre esse procedimento e, principalmente, procurando resgatar a autoestima e o conforto íntimo. Por isso, quero conversar com você sobre esse tema com muito carinho e cuidado.

O que é o preenchimento dos lábios vaginais?

O preenchimento é um procedimento minimamente invasivo que tem como objetivo devolver o volume e a firmeza dos pequenos e grandes lábios vaginais. Com o passar dos anos, é natural que a região genital passe por mudanças devido ao envelhecimento, gestações, perda de peso ou mesmo fatores genéticos. Essas mudanças podem causar desconforto estético e funcional, mas felizmente existem soluções seguras e eficazes.

Como funciona o procedimento?

O preenchimento é realizado com o uso do ácido hialurônico, uma substância biocompatível e segura, que também é amplamente utilizada em tratamentos estéticos faciais. O ácido hialurônico é aplicado na região dos pequenos ou grandes lábios com o objetivo de hidratar, dar volume e melhorar a aparência da pele. O procedimento é rápido, feito em consultório, e geralmente dura entre 30 e 40 minutos.

Quais são os benefícios do preenchimento?

Muitas pacientes me relatam um grande impacto positivo após realizarem o procedimento. Entre os principais benefícios estão:

• Melhora na autoestima: Sentir-se bem com o próprio corpo é fundamental para a autoconfiança e qualidade de vida.
• Conforto físico: O preenchimento pode reduzir o atrito e o desconforto causado pelo excesso de pele ou flacidez.
• Melhora na hidratação: O ácido hialurônico ajuda a manter a pele da região mais hidratada e com aspecto jovial.
• Rápida recuperação: O procedimento não exige afastamento das atividades diárias, apenas alguns cuidados específicos.

Para quem é indicado?

O preenchimento é indicado para mulheres que se sentem incomodadas com a flacidez ou perda de volume na região dos pequenos ou grandes lábios. Além disso, é uma excelente opção para quem busca melhorar a hidratação e o aspecto da pele na região íntima. Cada caso é único, por isso, é fundamental realizar uma avaliação individualizada.

Cuidados após o procedimento

Após o preenchimento, recomendo evitar relações sexuais e atividades físicas intensas por cerca de 48 horas. Também é importante manter uma boa higiene e usar roupas confortáveis durante os primeiros dias. Esses cuidados ajudam a garantir uma recuperação tranquila e resultados satisfatórios.

Uma conversa de mulher para mulher

Se você está pensando em realizar o preenchimento dos pequenos ou grandes lábios, saiba que você não está sozinha. Muitas mulheres compartilham dessas mesmas dúvidas e inseguranças. Como ginecologista, meu papel é acolher suas preocupações e oferecer soluções seguras e eficazes para que você se sinta ainda mais confiante e feliz com o seu corpo.

Estou aqui para ouvir você, esclarecer suas dúvidas e acompanhar cada passo do seu cuidado íntimo com respeito, carinho e profissionalismo.

Se quiser saber mais ou agendar uma consulta, entre em contato comigo. Vamos juntas cuidar da sua saúde e bem-estar!

Com carinho,

Dra. Tânia Regina A. Perci

Sei que falar sobre cirurgia íntima ainda pode causar um certo constrangimento, mas a verdade é que cada vez mais mulheres estão buscando informações e buscando procedimentos que as ajudem a se sentirem mais seguras e confortáveis com seus corpos. E é por isso que eu estou aqui, para te contar um pouquinho mais sobre a cirurgia íntima dos pequenos e grandes lábios, de uma forma mais leve e descomplicada.

Você sabia que a anatomia íntima de cada mulher é única? Assim como rostos, corpos e personalidades, a região íntima também apresenta diferenças. E isso é completamente normal! Mas, algumas vezes, essas diferenças podem gerar incômodo, seja por questões estéticas ou até mesmo funcionais, como dificuldade na higiene ou incômodo durante as relações sexuais.

E é aí que a cirurgia íntima entra em cena! Ela pode ajudar a ajustar o tamanho, a forma ou a simetria dos lábios vaginais, proporcionando mais conforto e autoestima. Mas é importante lembrar que essa decisão deve ser tomada em conjunto com um ginecologista de confiança, que irá te explicar todos os detalhes do procedimento e te ajudar a entender se ele é a melhor opção para você.

Mas, e os mitos? Muitas pessoas ainda acreditam que a cirurgia íntima é apenas uma questão estética e que todas as mulheres devem se sentir obrigadas a realizá-la. Nada disso! A decisão de fazer a cirurgia é individual e deve ser baseada nas suas próprias necessidades e desejos. O objetivo principal é te proporcionar mais bem-estar e qualidade de vida.

E a recuperação? Assim como qualquer cirurgia, a recuperação da cirurgia íntima exige alguns cuidados, mas geralmente é rápida e tranquila. Em poucas semanas, você já poderá voltar às suas atividades normais.

Em resumo:

• A cirurgia íntima é um procedimento seguro e eficaz quando realizado por um profissional qualificado.
• Ela pode te ajudar a se sentir mais confiante e confortável com seu corpo.
• A decisão de fazer a cirurgia é individual e deve ser tomada em conjunto com um ginecologista.
• A recuperação é geralmente rápida e tranquila.

Se você ainda tem alguma dúvida, não hesite em entrar em contato comigo. Estou à disposição para te ajudar a tirar todas as suas dúvidas e te acompanhar nessa jornada.

Lembre-se: seu corpo é único e merece todo o seu cuidado e atenção. Ame-se do jeitinho que você é!

Um grande beijo,

Dra Tânia Regina A. Perci