As mamas são extremamente sensíveis às variações hormonais que ocorrem ao longo do ciclo menstrual. Essas mudanças podem ser completamente normais, mas também podem gerar dúvidas e preocupações. Neste artigo, vou explicar o que é esperado em cada fase do ciclo e quando procurar ajuda médica.

Como o ciclo menstrual afeta as mamas?

O ciclo menstrual é regulado pelos hormônios estrogênio e progesterona, que desempenham um papel importante na preparação do corpo para uma possível gravidez. Esses hormônios influenciam diretamente o tecido mamário, resultando em alterações perceptíveis nas mamas durante o mês.

Fase folicular (início do ciclo até a ovulação)

• O que ocorre: Nesta fase, os níveis de estrogênio começam a aumentar, promovendo o crescimento dos ductos mamários. As mamas podem parecer um pouco mais firmes ou sensíveis.
• É normal? Sim, essa leve sensibilidade é comum e geralmente não requer preocupação.

Fase lútea (após a ovulação até a menstruação)

• O que ocorre: Com o aumento da progesterona, o tecido mamário pode reter mais líquidos, causando inchaço, sensibilidade ou até dor nas mamas (mastalgia cíclica). Algumas mulheres também notam a presença de nódulos ou áreas mais densas temporárias, que desaparecem após a menstruação.
• É normal? Sim, mas se a dor for intensa ou persistir por longos períodos, pode ser necessário consultar uma médica mastologista.

Menstruação

• O que ocorre: Durante a menstruação, os níveis hormonais caem, e as mamas geralmente retornam ao estado normal. O inchaço e a sensibilidade tendem a diminuir.
• É normal? Sim, a redução do desconforto é esperada nesse período.

Sinais de alerta: Quando se preocupar?

Embora muitas alterações sejam normais, é importante estar atenta a sinais que podem indicar algo mais sério:

• Dor constante e localizada: Dor que não segue o padrão cíclico do ciclo menstrual ou que persiste mesmo após a menstruação.
• Nódulos que não desaparecem: Se um caroço não some após o ciclo menstrual ou cresce rapidamente.
• Alterações na pele: Vermelhidão, descamação, retração ou aspecto de “casca de laranja”.
• Secreção no mamilo: Líquido espontâneo, especialmente se for sanguinolento ou claro.
• Mudanças no formato ou tamanho das mamas: Assimetria significativa que surge repentinamente.

Como cuidar da saúde das mamas?

• Realize o autoexame mensal das mamas para conhecer o que é normal para o seu corpo.
• Mantenha um calendário menstrual para observar padrões nas alterações mamárias.
• Realize consultas regulares com uma mastologista, especialmente se houver histórico familiar de doenças mamárias.
• Faça os exames de rastreamento recomendados para sua faixa etária, como mamografia.

As mudanças nas mamas ao longo do ciclo menstrual são geralmente normais e refletem a influência dos hormônios no corpo. No entanto, estar atenta a sinais fora do padrão pode ajudar no diagnóstico precoce de condições mais sérias. Ao menor sinal de dúvida, procure uma mastologista para avaliação. Lembre-se: cuidar das mamas é cuidar da sua saúde!